不少女生即使四肢纖減都會有肚腩的問題,除了依靠運動與控制飲食減肥之外,原來也可從平日坐姿著手,擊退肚腩重回平坦小腹。日本一名43歲「美魔女」就靠獨門「坐姿減肥法」成功減去頑強肚腩,回復腰線,臀部脂肪也明顯減小,更解決了女生們最害怕的「 虎背熊腰 」 問題。 究竟「愈坐愈瘦」的說法真實存在嗎?一起來看看。 日本43歲美魔女分享獨創「坐姿減肥法」日本一名43歲女士Yumi ,在步入40歲之齡開始發現自己體型上的變化,肚腩尤其 明顯,從而踏上瘦身減肥之路。她一開始以傳統方法包括帶氧運動和重訓減肥,磅數的確下跌了,唯肚腩依然存在,臀部線條依舊平坦,瘦下來身體線條卻不太好看。 四肢纖瘦但有「假肚腩」後來Yumi發現人體的寬關節對於促成肚腩尤其關鍵,如果長期坐姿不正確,寬關節會受影響而移位,除了形成「假肚腩」外,臀部線條亦會不成比例,極為影響人體線條。事實上「假肚腩」並非全因肥胖所引起,這也能解釋為什麼Yumi四肢偏瘦,肚腩卻如此頑固。 3大步驟改善圓肩 減走肚腩後來Yumi獨創「坐姿減肥法」成功減走頑固「假肚腩」,更改善了盤骨前傾與圓肩的問題,身材比例更完美又擊退了「虎背熊腰」的問題。只要堅持這個方法,不但可以達致減肥效果,也能讓體態更臻完美。 ▼「坐姿減肥法」簡單4大步驟▼ 點圖放大 查看詳情 來源:IG@yumicorebody