日常生活中,我們總會面對很多的壓力、無奈和艱辛,令我們對生活充斥着各種負面情緒。但其實只要在生活中添加一些小習慣,就可以大大增加幸福的感覺,趕走負面情緒!以下為大家整理了9個讓你幸福感UP的秘訣,讓找回屬於自己的美好生活~ 1. 為生活增加儀式感大家可能會因為工作繁忙,下班後怱怱卸妝、睡覺,因 而忽略了自己的生活。但其實為每天增加一點儀式感,例如每天都為自己好好護膚,或是睡覺前聽聽自己喜歡的音樂、用上喜歡的香薰,都能夠令你更加享受當天的時光,為生活增添色彩! 2. 每星期捨棄一件東西我們總會因為日常生活太過繁忙,而沒有空收拾家中,使家中的物件堆積如山,間接令大家的負面情緒倍增!而這個方法有點像「斷捨離」,每天捨棄一件東西,例如不再用的護膚品、化妝品、舊衣服,可以令自己更加清楚檢視自己擁有的東西,學會好好珍惜~ 3. 每晚寫下當天的小確幸生活壓力太大時,我們都只懂得抱怨當天不如意的事情,卻總是學不會感恩。試試每晚寫下當天值得感恩的一件小事,例如是工作上遇到的好人、好事,重新審視生活之中遇到的每一個小確幸,嘗試令自己抱住感恩的心態去生活,都能增加幸福感呢! 4.來個短暫的小旅行相信每位上班族,都會希望在年尾的時候來一個長途旅行,以慰勞自己工作一年的辛酸。其實來一個短暫的小旅行,即使只有2-3天也好,與好友一起渡過一個輕鬆愉快的時間,同樣可以增加生活之中的幸福感,幫助大家洗滌心靈呢! 其他5個秘訣請看: 來源:tvN