熱話｜日綜藝實測睇恐怖片有效減肥！1.5小時燃燒405卡路里！最強消脂恐怖片TOP 10！

文: 楊詠珊

發佈時間: 2022.09.22

不少人都愛看恐怖片，享受恐怖片帶來的快感和刺激感；亦有些人明明害怕，卻忍不住繼續追看。如果你也是恐怖片迷，你知道恐怖片竟能有助減肥嗎？有日本綜藝節目《○○によると》實測看恐怖片能減肥這個都市傳聞，證實看90分鐘最多能消耗405卡路里，成果相當驚人，一起來了解一下！

日本綜藝實測睇恐怖片有效減肥

根據英國西敏寺大學（University of Westminster）曾經的一項研究，看恐怖片能幫助減肥。研究邀請十個人分別觀看十部恐怖片，並觀測他們的心跳攝氧量和二氧化碳濃度，發現一部時長約90分鐘的驚悚片，平均能幫觀眾燃燒約113卡，跟健步30分鐘的減肥效果一樣。

為此，日本綜藝節目《○○によると》就進行實測，假設驚嚇能燃燒卡路里，節目組就找來兩位女藝人村上佳菜子和村重杏奈，用各種方法嚇她們，並以智能手錶觀測她們的心跳和消耗卡路里，看看是否真的如研究所說般有效減肥。

1.5小時燃燒405卡路里

首先，節目組在試身室中設置了數個身穿和服的人偶，並以假拍攝為由把女星村上佳菜子引導進去。把她獨留在試身室後，其中一隻「人偶」即衝向她，村上大聲尖叫跑走，智能手錶更顯示她心跳率瞬間由80飆升至過百。她的心跳率一度升至最高112，若以90分鐘換算的話，代表足足消耗了340.2卡路里。其後節目組更安排一群「喪屍」追殺村上，她奪足狂奔下令心跳率升至111，即總共消耗332.1卡路里。

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專家解釋睇恐怖片減肥迷思

其後節目組安排了一位「喪屍」，把另一位女星村重杏奈關進試身室，「喪屍」突然向她撲來，為增加驚嚇感，工作人員更直接關燈。放聲尖叫的村重心跳率竟飆至135，若以90分鐘換算，足足消耗了388.8卡路里，嚇至失魂落魄的她最終心跳率達138，消耗卡路里高達405！研究人員再指出，在觀看驚悚片時，心跳加速、氧氣攝取量增加、並排出更多二氧化碳，加上電影營造的緊張感，會令身體代謝旺盛、飢餓感也會下降，促進代謝又吃得少，能間接幫助減肥。