隨著年齡一直增加,加上大部分女生都喜歡漂、染或電頭髮,其實很容易出現掉髮問題。所以今次為大家分享台灣髮型師粘阿彬的8個預防掉髮小貼士,女生們不妨參考一下,一起挽回你的秀髮吧! 1. 地中海飲食法 地中海地區及國家的傳統飲食模式主要以橄欖油、蔬菜水果及少量的肉製品等為主,這些食品都能有效降低脫髮的問題,所以有掉髮困擾的你,不妨根據地中海飲食法~ ↓↓↓ 點擊圖片了解地中海飲食法食材↓↓↓ 2. 蛋白質 頭髮主要由角蛋白的蛋白質而成,而大部分的掉髮問題都因為缺乏營養,所以攝取蛋白質的食物,例如雞蛋、豆類、魚類、雞肉和火雞胸片等,都能有效預防脫髮問題。 3. 維生素A 維生素A中有一部分為類視色素,有效增加頭髮的生長速度,同時亦可以產生皮脂,讓頭皮更健康及鞏固髮根。 ↓ ↓↓ 點擊圖片了解含維生素A 食材↓↓↓ ↓↓↓ 點擊圖片了解其餘5個防掉髮方法↓↓↓ 授權轉載:YOUTUBE@粘阿彬 來源:PHOTO AC, 尋圖網