【編輯推介】口服的膠原蛋白!內外彈滑透亮的秘密!水潤飽滿度明顯提升!輕鬆擁有年輕彈力肌! {{hket:ul-video id="7205"}}{{/hket:ul-video}}拆解日本流行「肌斷食」護膚法「肌斷食」的理想目標拆解3大基本原則實踐入門級「肌斷食」:每日護膚程序 「肌斷食」期間應做什麼?「肌斷食」完畢如何維持美肌? (效果因人而異,如對皮膚有疑問,建議先諮詢皮膚科醫生意見) 理想的「肌斷食」的目標︰ 1. 減少因摩擦造成的損傷2. 使毛孔變得細緻3. 提升皮膚癒合能力4. 節省金錢和時間5. 預防粉刺暗瘡6. 減少鈿紋 3大基本原則︰ 1. 不用化妝品 (最理想)/或使用礦物系化妝品2. 不用卸妝、洗面產品 (可以用溫水洗臉)3. 不做任何護膚程序「肌斷食」不代表只有一種方法,大家可以按自己的膚況作出調整,沒有絕對正確或錯誤的方法。由於一開始突然停止使用護膚品,肌膚難免會有乾燥感,這是正常現象,肌膚會漸漸調節其保濕屏障,不能期望一開始就能看到成效。但如果皮膚持續出現不適感,包括刺痛、紅腫等,便要立即看皮膚科醫生。 入門級「肌斷食」實踐方法︰ 由於不建議塗抹任何護膚品 (包括防曬),因此推薦於假日/晚上開始,盡量避免直曬,外出時可以帶備遮陽傘、帽子。完全的「肌斷食」原則可能會令長久有護膚習慣的女生感到不安。日本美容網站HAPIEE,則建議女生們可以由易入手的週末「肌斷食」開始,一星期一次,這個方法也很適合各位上班族。↓ 點撃圖片查看 每日護膚程序 ↓ 習慣了以後,可以嘗試更長時間的「肌斷食」。 「肌斷食」就代表什麼也不用做? 開始「肌斷食」後,建議好好觀察皮膚的每日變化,包括出油狀況、細紋,此舉可以幫你更了解自己的膚質。當回復到平日的護膚程序時,可以更精準地作出調整。除了「什麼都不用」,也要配合健康飲食及作息,令皮膚得到充分休息。 斷食後維持美肌的方法︰ 「肌斷食」的目的,是減少皮膚對護膚品的依賴,完成肌斷食後,維持簡單的護膚程序,並按照皮膚狀態調整使用的護膚品。 來源︰hapiee.com, noel-media.jp, nibbaana.com, IG@skuukzky, photo-ac.com, IG@kotokoyamaga初老肌症狀檢測!4大問題根源+抗衰老護膚品推薦!抗老保養法GET!日本雜誌實測15款保濕身體乳霜!高效保濕易吸收+香味持久!2019年秋季版!8款潤澤粉底合集!話題新品推介!奶油質感、偽素顏妝效!