暗瘡、石頭瘡、粉刺一向都是女生大敵，這次教大家分清暗瘡類型、拆解5大暗瘡位置所反映的身體狀況，讓大家可以對症下藥，改善暗瘡問題！另外文末亦綜合美容治療師及營養師的建議，為大家提供10個日常生活相關的暗瘡改善方法，全面撃退惱人暗瘡！拆解暗瘡類型及5大暗瘡位置 A. 暗瘡類型 無發炎暗瘡—白頭粉刺、黑頭粉刺 有發炎暗瘡—紅丘疹、膿皰、囊腫、膿瘍 B. 暗瘡位置 額頭 鼻部 左面頰 右面頰 下巴 C. 10個日常護理改善方法A. 暗瘡類型 在拆解暗瘡的不同位置之前，我們要先分清暗瘡的不同類型，了解發炎的狀況！被稱為「痘疤女王」的台灣皮膚科醫生莊盈彥就曾提過，其實暗瘡大致可以分為「無發炎」及「有發炎」兩大類，大家亦可用以下的方法替暗瘡分類。1. 無發炎暗瘡無發炎的暗瘡可以稱之為「粉刺」，粉刺雖然並沒有發炎的反應，但經由皮脂及老廢角質堆積組成，因此看起來雖然沒有發炎的暗瘡顯眼，但細看之下，顆粒的感覺則非常明顯。而在粉刺當中，我們亦可將其分為「白頭粉刺」及「黑頭粉刺」： 白頭粉刺 (Whitehead) 會出現白頭粉刺，其中一個主因就是因為肌膚的角質代謝功能失調，因此就容易造成肌膚皮脂堵塞的情況，粉刺亦未能正常地排出皮膚之外。而白頭粉刺的顏色並不明顯，甚至可以是沒有顏色，它藏在我們皮膚的表層之下，因此只會呈現凹凸的質感。 黑頭粉刺 (Blackhead) 黑頭粉刺則是氧化後的白頭粉刺，粉刺以白頭的方式出現，而若果在這個時候，大家沒有好好處理它的話，粉刺就會長期暴露於空氣之中，令氧化的情況出現，顏色也因此而變黑。 2. 有發炎暗瘡發炎暗瘡的形成，則主要是由於細菌感染的關係導致。而在發炎暗瘡當中，我們又根據發炎的嚴重程度，將其分為紅丘疹、膿皰、囊腫、膿瘍四大種類。 紅丘疹 (Papules) 紅丘疹的發炎程度比較輕微，而主要的成因則是源於毛孔堵塞，繼而引起肌膚發炎所致。紅丘疹看上去呈粉紅色，看上去亦像是小顆的暗瘡，並伴有微微的疼痛感。 膿皰 (Pustules) 膿皰比紅丘疹嚴重一點，開始出現黃、白色的膿頭，四周的肌膚亦更加紅腫。 囊腫 (Nodular) 而囊腫除了有以上提到的情況之外，發炎的情況就更加嚴重，甚至對真皮層有影響！這類型的暗瘡藏於肌膚的底層，難以自行解決，但若然不加理會，則有機會令發炎情況加劇，建議尋求醫生的意見。 膿瘍 (Cystic) 平日我們看到的暗瘡都是一顆顆的，然而膿瘍的發炎程度非常嚴重，以致於暗瘡以「腫塊」的形式出現，疼痛感亦較強烈，即我們平日常提到的「石頭瘡」。這類暗瘡的發炎位置深入肌膚最底層，解決需時較長，亦最容易留下痘疤。 B. 位置 除了暗瘡類型之外，不同的生瘡位置也正正反映著身體的不同問題！根據中醫師李文昭所指， 暗瘡生於額頭、面頰、鼻尖等不同的位置，都意味著不同健康問題，而如果大家想要真正對付暗瘡的話，亦不妨根據暗瘡位置及其成因著手，才可有助對症下藥。(點擊圖片查看暗瘡位置及對應問題) 5大暗瘡位置反映身體狀況！下巴生瘡=愛凍飲？女中醫教你對付方法！ C. 日常護理改善方法 雖說暗瘡成因、種類多多，我們未必能夠完全地杜絕暗瘡生長，但大家亦可從日常生活中入手，好好護理、改善肌膚，減低暗瘡出現的機會！1. 避免用指甲摳 暗瘡位置 生暗瘡的時候，我們都總會忍不住想要除了用指甲摳它們，但其實這樣做除了會令暗瘡更 易結痂，容易留下疤痕之外，指甲中可能藏有細菌，因而增加暗瘡發炎的機會。 2. 避免 使用蒸臉儀器 不少女生都喜歡透過使用蒸臉儀器來「打開毛孔」，藉此令護膚產品更加吸收。然而 高温會刺激皮脂線的分泌及毛孔擴張，從而造成皮膚刺激，導致暗瘡進一步加劇。 3. 適當軟化黑頭粉刺 如果真的想要自行清除黑頭粉刺的話，建議先用微熱的水和化妝棉局部敷臉，藉此進行軟化，令黑頭粉刺更易處理。 4. 不宜進行面部按摩 雖然面部按摩的確可以促進肌膚的血液循環，然而如果你是暗瘡肌的話，那就不宜進行面部按摩，皆因當中既有機會刺激肌膚，亦有機會形成交叉感染。 5. 避免化妝 化妝雖然可以修飾肌膚上的瑕疵，然而化妝品大多 含有化學物質，若然肌膚上本身已有暗瘡，再加上 卸妝、潔面不夠徹底，就可能令問題更加嚴重，甚至形成更多的暗瘡。 其他5個日常TIPS請看： 美容治療師傳授8大暗瘡肌護膚要訣！暗瘡肌適合針清？黑頭針擠壓易致毛孔粗大！ 【暗瘡肌】營養師話你知！5類易致暗瘡惡化食物！暗瘡留疤點算好？加速皮膚癒合要食「這些」！ 來源：《痘痘，醫生教你鬥！》、Freepik