在轉季時肌膚常不穩定,易冒出暗粒、過敏泛紅?不管塗上多少保養品,肌膚還是容易變乾和粗糙?那可能你的肌膚屏障功能被減弱,很易受外在環境轉變刺激。皮膚「抵抗力差」,原有的保護和復原功能未可正常發揮,就會帶來以上問題。日本美容專家石井美保(44歲),最近在美容雜誌分享了「5大破壞皮膚屏障的NG習慣」,原來部分習慣8成人都常犯,長期錯誤護膚,養成了痘痘/敏感肌也不自知。介紹不良習慣前,我們先來認識一下什麼是皮膚屏障,它又有什麼作用?破壞了會帶來怎樣的影響?石井美保(44歲)外表看起來非常年輕,就像20多歲的小女生。常在日本各大平台分享「抗衰老」、「輕熟肌保養」等理論,教大家及早保養,做好預防老化的工作,讓你愈來愈年輕! 1 皮膚屏障是什麼? Q1 皮膚屏障的作用?皮膚屏障就是保護身體的盾,可抗擋外來刺激,避免化學物與細菌經肌膚進入身體。另一個主要功用是防止體內水分蒸發,保持角質層的含水量,有保濕之效。(來源:kao.com) Q2 皮膚屏障功能受破壞,有什麼影響?如果皮膚屏障不能發揮正常功能,保存水分能力也不足,皮膚容易變得乾燥、粗糙以及失去彈性。再者,肌膚會較易受外來刺激 (像是氣溫轉變、摩擦和流汗等) 影響,誘發敏感問題。Q3如何得知「皮膚屏障」被減低?如果你的皮膚,常因外在環境刺激,會感到刺痛或敏感,這就是皮膚屏障功能出現問題的警號。如果情況常出現或惡化,應立即諮詢皮膚科醫生。 2 5大NG習慣!破壞皮膚屏障 1. 每天摩擦皮膚!造成刺激和傷害 洗面和塗保養品時,很多人會不自覺用力摩擦肌膚、反覆打圈按摩,日積月累會造成對皮膚的刺激及傷害。破壞皮膚屏障,導致肌膚乾燥粗糙、毛孔粗大、肌理紊亂等問題。尤其是肌膚已出現敏感和暗瘡問題,若還繼續摩擦刺激,會造成進一步破壞和發炎。記得別想著要清潔乾淨皮膚,不自覺大力在臉上搓揉及手圈,手法必須輕輕「按壓」!透過以下3步「零摩擦洗面法」,讓你擁有像石井美保的美肌!↓↓ 3步零摩擦正確洗面 ↓↓ 2. 若皮膚出現問題,緊張地立即做「特別護理」 當皮膚敏感泛紅,出現暗粒時,我們立即變得非常緊張,希望透過強效護理帶來「快速徹底逆轉」。傾向於使用強效的精華液、厚敷大量具鎮定消炎的面霜,甚至參考坊間偏方不斷「照顧」問題部位。 可是這是不對的,屏障功能減弱,無法吸收覆蓋在皮膚上的大量營養,可能令問題惡化,弄巧成拙。反而需要耐心地改變護膚與生活習慣、換掉不適合你的保養品,重建健康屏障。 3. 只塗化妝水,經常省略乳液 這是不少人常用的錯誤護膚觀念。人們通常認為拍上水狀的護膚品,皮膚吸收後即能補水。平常只使用導入水、化妝水、精華液就已充分保濕,但事實不然。 石井美保提醒,化妝水需要搭配含「油分」的乳液來使用。水和油密不可分,應一起添加到皮膚中。如果省略乳液,水分易蒸發至外在環境,單靠化妝水保濕不持久。長久保濕能力不足夠,是屏障功能下降與喪失的主因之一。 4. 使用不清潔的枕頭和化妝工具 石井老師分享自身經歷,以前在商店買回來的毛巾,沒經清洗就使用,皮膚變得粗糙。常直接觸碰部皮膚的物品,必須定期更換和保持清潔。不衛生的枕頭、毛巾和化妝工具,會將繁殖在內的細菌、霉菌和微生物,帶在皮膚上削弱屏障功能。 ↓↓8大實用防菌貼士↓↓ 化妝品到期? 應隔多久清洗一次? 5. 壓力和也是成因之一! 現在生活步調急促,都市人壓力大和情緒焦慮都很難避免,心理因素也是導致屏障功能失效的原因之一,故此需要適當調節。突然冒出了一顆發炎的痘痘,就會非常不安?石井老師解釋過分擔心和感到壓力,反而可能會令暗瘡惡化,正確護理後再等它慢慢消退即可。 來源:IG@miho_ishii, riche-ec, i-voce.jp, kao.com