目錄法令紋是什麼？ 為何法令紋會突然變深？ 法令紋要如何消除？ 改善/消除法令紋醫美療程 改善法令紋方法1. 做好表情管理 改善法令紋方法2. 正確睡姿 改善法令紋方法3. 健康減肥 改善法令紋方法4. 按摩 如何隱藏法令紋？ 預防/改善法令紋運動1. 臉部瑜伽 預防/改善法令紋運動2. 頸部運動 預防/改善法令紋運動3. 健身運動法令紋是什麼？</picture></p>法令紋（又稱「木偶紋」/「八字紋」）是臉上由鼻翼兩側延伸至嘴巴的皺紋，除了年齡老化及天生臉部輪廓影響外，通常是由於反覆的嘴部表情和肌肉運動，例如笑、說話等肌肉活動、或者因皮膚老化、暴瘦等問題降低了的皮膚彈性和膠原蛋白含量而引起。為何法令紋會突然變深？</picture></p>法令紋突然加深有機會是由於過度表情令臉部皮膚過度拉伸、長時間睡姿不正確、長期暴曬、缺乏運動及短時間暴瘦都有機會導致法令紋突然加深！法令紋要如何消除？</picture></p>如果法令紋已經出現，很難透過改變日常生活習慣完全消除法令紋，只要查詢專業醫生的意見後，可以透過不同「微整形」的醫美療程從根源解決臉部下垂及膠原蛋白流失的問題，大幅減淡法令紋甚至消除法令紋。改善/消除法令紋醫美療程</picture></p>消除法令紋的醫美療程一般都算是「微整形」，坊間美容院主要透過肉毒桿菌注射（BOTOX）、可以注射到法令紋填補皺紋的玻尿酸填充、刺激皮膚膠原蛋白再生的激光治療、通過高頻電波加熱皮膚，促進膠原蛋白再生的射頻治療及刺激皮膚深層的膠原蛋白再生的超聲波療法5種方法消除法令紋。進行微整形前切記要先詢問專業醫生的意見，確保了解療程的風險、副作用及預計成效等資訊。改善法令紋方法1. 做好表情管理</picture></p>過度做皺眉、笑容等表情都會使臉部特定部位因為重複性的肌肉運動加速皮膚的老化過程。頻繁做不同表情又用力時，肌肉會變得過度緊張，加速皮膚組織的磨損及老化，所以日常盡量保持臉部表情輕鬆自然，即使要做不同表情都不要太用力，減低拉扯臉部肌肉。改善法令紋方法2. 正確睡姿</picture></p>睡覺時臉部與枕頭不斷摩擦及接觸都有機會加深法令紋，睡覺時應使用柔軟的枕頭以及絲質甚至是真絲的枕頭套，減少因臉部肌膚與枕頭摩擦而造成的皺紋。即使臉部肌膚在絲質枕頭套上滑動，都可以減少拉扯及摩擦。另外，睡覺時亦要避免長時間側臥及使用過高的枕頭，免得因臉部皮膚會長時間受到壓迫，加速法令紋的形成。改善法令紋方法3. 健康減肥</picture></p>透過極端節食在短時間內暴瘦，很容易會營養不良或缺乏足夠的水分，有機會導致皮膚失去彈性、 臉部脂肪及肌肉流失等問題，加速臉部肌膚的老化及下垂，讓法令紋更容易出現。所以，想減肥都應該以增肌減脂的方法逐步透過運動配合飲食，漸漸減重及修身型，確保自己並非因缺水或肌肉流失才體重變輕。改善法令紋方法4. 按摩</picture></p>按摩有用嗎？雖然按摩沒有辦法完全消除法令紋，但按摩可以促進血液循環、增加皮膚彈性，有助於減輕法令紋的深度和明顯度。潔臉後可以先用溫熱毛巾敷在法令部位，，再用保濕乳霜或按摩油配合按摩滾輪或刮痧板，輕輕由下而上提拉法令紋、蘋果肌以及下顎線的位置，促進血液循環，緊緻臉部肌膚。延伸閱讀 >>> 面部刮痧好壞處、步驟方法全公開！配合精油3分鐘美顏消水腫！如何隱藏法令紋？</picture></p>在化妝時想隱藏法令紋不要盲目使用遮瑕膏，應採用較淺色的遮瑕膏在臉上偏深色的法令紋提亮，再使用較深色的遮瑕膏或Highlighter在法令紋四周，最後再均勻膚色，有效隱藏法令紋。預防/改善法令紋運動1. 臉部瑜伽</picture></p>嘴巴張合、眼部按壓、吹氣等臉部瑜伽的動作都可以幫助鍛煉口腔週邊、唇周等面部肌肉，促進血液循環同時保持臉部肌膚有彈性，減淡法令紋。預防/改善法令紋運動2. 頸部運動</picture></p>輕輕轉動頭部、上下仰頭、左右搖頭等頸部運動可以伸展頸部肌肉，促進血液循環，同時幫助緩解頸部和臉部肌肉的緊張，改善法令紋。注意做頸部運動時要確保姿勢正確，避免用力過度。預防/改善法令紋運動3. 健身運動</picture></p>定期跑步、游泳、騎自行車等有氧運動以及舉重、俯臥撐等重力訓練，可以增加心臟跳動速率，增強肌肉緊實度同時減少肌肉鬆弛，改善法令紋。要注意運動時避免過度用力，並注意保持正確的姿勢和呼吸，健身新手亦應諮詢專業建議，以確保運動方式和強度適合自己的情況。 圖片來源 :IG@renebaebae, IG@jessica.syj, IG@ssinz7, IG@rachel_mypark, iStock延伸閱讀 : 刮痧板材質/形狀怎麼挑？面部刮痧板用法、推薦一文看清！面部刮痧好壞處、步驟方法全公開！配合精油3分鐘美顏消水腫！日本美容師分享「極速瘦臉術」升級版！簡單7動作！零成本消水腫重拾V臉！ ▶️立即下載U Lifestyle App：https://onelink.to/ulapp3 {{hket:ul-video id="10441"}}{{/hket:ul-video}}