▶️入APP睇最新美容時尚資訊:https://onelink.to/ulapp3【U Beauty封面故事 VOL 01】麗英 | 零死角內在美 {{hket:ul-video id="8022"}}{{/hket:ul-video}}BLACKPINK成員Jisoo以首張個人專輯《ME》solo出道,當中的主打歌《FLOWER》由YG旗下的金牌製作人Teddy操刀創作。作為團體中最後一個推出個人專輯的成員,公司不惜砸下重金製作Jisoo的MV,遠赴美國洛杉磯取景。在《FLOWER》MV中,Jisoo換上多達10套造型,其中包括Dior和Versace分別推出的黑色及紫色蕾絲高訂禮服、Rick Owens的桃色薄紗長裙和LEE y.LEE y的雕花禮服等等,置裝費驚人。↓點擊查看圖片↓ 不少粉絲發現,Jisoo在主打新歌《FLOWER》MV中的身材比以往更纖瘦,結實川字腹肌和深邃的馬甲線更是展露無遺。自出道以來,Jisoo一直都是Blackpink隊內的顏值擔當,擁有絕美顏值,雖然個子不算高挑,但匀稱的身材比例及線條都相當好。Jisoo曾在綜藝節目上透露,自己的食量相當大,一日不僅要吃足3餐,不時連宵夜也不會放過。身高162公分的Jisoo,體重卻能長期維持在44KG。原來,Jisoo靠這5個方法養成令人稱羨的完美零贅肉身材,馬上學起來吧! 1. 勤練普拉提(Pilates)Jisoo熱愛練習普拉提,曾在社交媒體上釋出自己做出空中倒立等一系列的高難度姿勢。普拉提不僅可以幫助鍛煉核心和收緊肌肉線條,亦可以透過拉伸調整和改善體態,讓身材變得更緊實輕盈。2. 三餐照吃控制進食分量Jisoo平日都會吃足一日三餐,不會特別節食或挨餓,有時候甚至還會吃宵夜。不過,Jisoo一向秉持着「動多少吃多少」的概念,吃多少就會做多少運動,身材管理上絲毫不會鬆懈。 3. 減肥餐單當體重增加時,Jisoo會嚴格控制飲食份量。Jisoo曾表示,沒有行程或不需要練舞時,她只會在早餐和晚上分別吃一顆蘋果和莓果,盡可能減少熱量攝取。 平日,Jisoo會吃2至3顆蘋果作為早餐,午餐則以內含番茄和調味雞肉等的木瓜沙律為主食,晚餐則會吃韓式料理如炒飯。不時,Jisoo會以新鮮生果如莓果、蘋果等當作宵夜。4. 空中瑜伽Jisoo曾透露自己不時會與Jennie結伴一起上空中瑜珈課,藉此塑形瘦身。空中瑜珈能夠強化肌肉和鍛鍊身體的控制和協調能力,從而幫助收緊身體線條。 5. 每日喝8杯水Jisoo每日都堅持喝足8杯水,並且提醒自己每2小時要補水一次,促進新陳代謝,養成「勤喝水」的習慣。 來源:IG@sooyaaa__,IG@Pilates.sun,Weekly Idol