吳千語被野生捕獲性感低胸晒腿！真實身形獲激讚「身材真的絕好」！

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近日有網民在香港商場野生捕獲「百億新抱」吳千語，該名網民更在社交平台以「吳千語偶遇，是真的美，身材真的絕好」為標題，從她分享的相中可見，當天吳千語身穿白色低胸上衣及黑色短褲，再配搭黑色長外套，盡顯超fit的身材，從遠處就能看見筆直的大長腿！

網民看到相片後都大讚「好美，身材好絕！」、「真人好美啊」、「太高級了」、「衣品很好」，更有網民笑指「下輩子也讓我生成這樣吧！」。

其實平常吳千語都十分勤於做運動，她曾在個人社交平台與網民分享過如何在床上只用5分鐘就可以鍛煉腹部，一起來看看！

1.交替坐起－10秒

第一個動作是交替坐起，只做10秒就可以！

1.先躺平在地板上，兩腿伸直，腳尖朝上，兩臂伸直放在身體兩側。

2.吸氣，用腹部力量慢慢抬起上半身，同時將身體向左側轉動，在達到起身的頂點位置時，保持1-2秒的停頓。

3.緩慢放下上半身，回到躺平的姿勢，同時將身體轉回中央。

4.接著，再次吸氣，用腹部力量慢慢抬起上半身，這次將身體向右側轉動,在達到起身的頂點位置時，同樣保持1-2秒的停頓。

5.再次緩慢放下上半身，回到躺平的姿勢。

重複上述步驟，交替向左和向右進行。

2.雨刷式－10秒

1.先將雙腿一起抬起，使其與地面垂直，雙手平放在身體兩側，將雙腿合實，保持緊密並保持腳尖朝前。

2.吸氣，保持雙腿抬起的姿勢，開始向左側平移，當雙腿抵達左側極限位置時，在這個位置停留一會兒，保持平衡和穩定。

3.緩慢向右側平移雙腿，回到中間位置，在中間位置再次停留一會兒，保持平衡和穩定。

重複上述步驟，交替向左和向右進行。

3.蝴蝶式卷曲－10秒

1.雙腿彎曲，雙腳平放在床上，腳掌相對並盡量靠近臀部，形成一種像蝴蝶展翅般的姿勢。

2.吸氣，利用腹肌的力量將上半身卷曲起來，同時雙手向前伸展並盡量靠近腳尖。

3.當上半身卷曲起來時，儘量讓手掌觸碰到或接近腳尖，即雙手掂腳的動作。

4.慢慢呼氣，放鬆腹肌，將上半身緩慢地回到起始位置。

重複上述步驟，完成一組。

4.捲腹動作－仰臥起坐－10秒

1.先躺在床上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地面上，與臀部寬度相同。

2.雙手可以交叉放在胸前，或者輕輕觸碰耳朵後方，保持手臂固定。

3.吸氣，收緊腹部肌肉，慢慢抬起頭部、肩膀和上背部，盡量將上半身向上捲曲。保持這個捲曲的姿勢，感受腹部肌肉的收縮和緊張。

4.慢慢呼氣，緩慢放下上半身，回到起始位置。

重複上述步驟，完成一組。

5.捲腹動作－側彎觸地－10秒

這次與上述的捲腹動作有稍微不同！

1.先坐起並保持身體挺直且平衡，雙手放在身體兩側，手臂自然下垂。

2.吸氣，同時屈曲腹部，將上半身向左側彎曲，左手向左側掂住地面，在彎曲的位置保持1-2秒，感受到右側腹肌的拉伸和收緊。

3.慢慢呼氣，將上半身恢復到起始位置，雙手仍然放在身體兩側。

4.吸氣，屈曲腹部，將上半身向右側彎曲，右手向右側掂住地面，在彎曲的位置保持1-2秒，感受到左側腹肌的拉伸和收緊。

5.慢慢呼氣，將上半身恢復到起始位置。

重複上述步驟，交替左右側進行掂動作。

6.交叉摸腳踝－18秒

1.先平躺在地板上，背部貼地，膝蓋彎曲，與臀部寬度相同。

2.雙手伸直向輕輕抬起頭部，使上半身略微離開地面，但保持頸部和頭部的放鬆。

3.將左手觸碰左腳的踝部，並保持1-2秒，感受到腹部肌肉的收緊和拉伸。

4.將右手觸碰右腳的踝部，並保持1-2秒，感受到腹部肌肉的收緊和拉伸。

重複上述步驟，交替左右側進行掂動作。

7.仰臥抬腿側擺－10秒

1.先躺在床上，背部平放，雙腿伸直，雙手放在身體兩側。

2.吸氣，收緊腹部肌肉，慢慢抬起雙腿，使它們與地面成90度角，保持上半身穩定，慢慢向左側側擺雙腿，直到左腳幾乎觸碰到地板，但不要碰到地板。在這個側擺的位置保持1-2秒，感受到側腹肌的收緊。

3.慢慢呼氣，將雙腿恢復到起始位置。

4.接著，向右側側擺雙腿，重複相同的動作，慢慢呼氣，將雙腿恢復到起始位置。

重複上述步驟，交替左右側進行抬腿側擺動作。

8.踢腿抬腳－30秒

1.背部平放，雙腿伸直，雙手放在身體兩側或放在胸前交叉。

2.吸氣，收緊腹部肌肉，慢慢抬起雙腿，使它們與地面成90度角。

3.保持上半身穩定，慢慢將雙腿向上抬起，並前後擺動。

9.腹肌運動－15秒

1.躺平在床上，臉朝上，雙腿伸直並放在一起，雙手放在身體兩側，掌心朝下。

2.慢慢吸氣，收緊腹部肌肉，慢慢抬起上半身，使頭、頸、肩膀從地面抬起。

3.同時，保持腿部伸直，慢慢抬起雙腿，嘗試觸摸腳趾或腿部的最遠位置，在這個抬腿的高點保持1-2秒，感受到腹部和後腿肌肉的伸展。

4.慢慢呼氣，將上半身和雙腿恢復到躺平的位置。

重複上述步驟，進行多次觸摸腳趾的動作。

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圖片來源：IG@karena_ngs, 小紅書＠xsjsjx, @吳千語

吳千語和Brian被節目組問到如果將來有一方「出軌」，會怎樣應對時，吳千語直言小時候的自己必定不會送上祝福，但如今則有不同看法，認為回顧過去二人曾度過美好時光，但如果有天出現裂縫要分開會送上祝福，「因為我覺得你所有對過我的好都是真的。我真的會希望，你就是最後可以快樂。」她又表示如果另一半會「出軌」也代表已想得清楚，自己也會讓對方走。吳千語的回答讓不少網民大讚高EQ，亦向她和Brian送上祝福。

而Brian對於「出軌」的看法也與太太十分相似，他透露二人經歷過美好的時間也是愛得很轟烈，證明了另一半對自己十分珍惜和疼愛，所以自己會用盡全力去維護，「因為我會認為，沒有另外一個人可以取代我們現在有的美好。」二人再次在節目高調放閃。

來源：愛的修學旅行劇照, 微博@施伯熊哥哥, @Karena吳千語