大家經常都說"You are what you eat"，你吃了什麼，你的身體會反映出來的。一到夏天，穿的衣服就更輕便了，所以身體的鬼祟肉也有很大的機會重見天日！啊，絕對有理由要keep fit！其實麻木瘦身從來都不會是一件能夠持之以恆的事，效果亦不可能會持久，很多時候只會是「瘦身一陣子，復胖一輩子」呀！無論如何，只要多吃健康的東西，你的身體絕對會感受得到的，身心就會感到很輕鬆輕盈，整個人會很舒服，又有精力做很多事情。 鄭秀文就曾經在專欄介紹過一個關於血型的飲食法。這套血型減肥法理論是由美國一位著名的自然療法醫生Dr. Peter DÁdamo提出的，主要內容就是針對不同的血型提供相對的飲食注意事項，原來你的血型和你吃的食物會在你的身體產生決定性的化學作用！ 大家可以參考看看。 O型血 飲食指南：高蛋白質需求的肉食者可多吃：肉類、魚、蔬菜、水果有限度地進食：穀物類、豆類、豆科植物想瘦身的話應少吃：小麥、玉米、腰豆、海軍豆、扁豆、椰菜、椰菜仔、椰菜花、芥菜想瘦身的話適合吃：海藻、海鮮、鹽、肝臟、紅肉、甘藍類蔬菜、菠菜、西蘭花 A型血 飲食指南：素食者可多吃：蔬菜、豆腐、海鮮、穀物類、豆類、豆科植物、水果有限度地進食：N/A想瘦身的話應少吃：肉類、奶類、腰豆、青豆、小麥想瘦身的話適合吃：菜油、大豆、蔬菜、鳳梨 B型血 飲食指南：均衡雜食性人士可多吃：肉類(除雞肉以外)、奶類、穀物類、豆類、豆科植物、蔬菜、水果有限度地進食：N/A想瘦身的話應少吃：玉米、扁豆、花生、芝麻、籽、蕎麥、小麥想瘦身的話適合吃：蔬菜、蛋、鹿肉、肝臟、甘草、茶 AB型血 飲食指南：適度的混合性飲食可多吃：肉類、海鮮、奶類、豆腐、豆類、豆科植物、穀物類、蔬菜、水果有限度地進食：N/A想瘦身的話應少吃：紅肉、腰豆、青豆、籽、玉米、蕎麥想瘦身的話適合吃：豆腐、海鮮、奶類、蔬菜、海藻、鳳梨 值得注意的一點是，無論怎樣都要注意飲食均衡，任何食物都不能吃過少或過量呀，還有要配合適量的運動會更事半功倍！ 延伸閱讀Blood Type Diet photo credit: passionforbaking