大家最近有觀賞電影《水行俠》嗎?除了戲中引人入勝的劇情和流暢的動作場面之外,相信不少人都有留意到電影女主角Amber Heard的漂亮臉蛋和完美身型比例,以下為大家整合5個Amber的實用瘦身方法,各位都可以參考看看!#1 盡量少吃加工食物Amber為了保持戲中的完美身型,堅持不吃加工食物,盡量只吃天然原材料的食物,例如雞蛋、瘦肉和海鮮等,既不需要節食而且可以吸收豐富營養。#2 少吃甜點Amber曾在訪問說過甜品是致肥的元兇,一向愛吃冬甩的她也因此遠離許多甜點,所以喜歡吃甜又想保持良好身型的女生也要注意進食份量了!#3 於7時後禁食Amber表示自己會將晚餐進食份量減少,而且在晚上7點後都不會吃東西,不過小編認為各位可以根據個人身體狀況,逐漸將禁食的時間拉前,這樣就可以讓身體更容易適應,大家一於看看Amber的美照增加動力!(點擊圖片放大) #4 增加蔬果進食份量蔬菜和水果含有豐富營養和水份,可以增加飽肚感之外,更可以讓身體迅速排毒。#5 養成運動習慣Amber曾表示不喜歡到健身房健身,反而會將運動習慣融入生活,例如多走動、跑步、行山和騎馬等,即使她因為工作而要外遊,也會花時間跑步。在她落實參演《水行俠》後,她更每星期都進行地獄式的訓練,包括核心鍛練、武術和拳擊等運動,荷里活私人教練Gunnar Peterson更大讚她「再好不過了!」不過以上方法只供參考,每個人的身體都各有不同,想維持良好體態,最好首先尋求專業意見,配合適當的飲食和運動習慣,才能有效又健康地減重! 另外,再給大家一個關於Amber的護膚小貼士吧!她表示不需要工作的時候,通常不會化妝,其中一樣外出必備的化妝品就是「紅色唇膏」,不但可以隨時隨地有好氣息,更可以給人高貴典雅的形象!(真的超美!)來源:people.com、superherojacked.com、shape.com、ig@amberheard【APP】超人氣的可愛體重管理app!跟著P助與粉紅兔兔一起健康瘦身!吃了防腐劑般的美貌!宋慧喬超美女鞋廣告照曝光!更罕有展示長腿!【減肥】冬天為大地帶來脂肪!參考6位知性女名人的減肥修身方法!