減肥方法多不勝數，哪一款才最有效減肥？戒零食、戒糖、跑步做Gym？日本網站「ランキングー！」舉行票選，超過1.2萬網民參與投票選出10大最有效的減肥方法。瘦身不是夢！跟著以下網民親測最有效的減肥方法，可能會讓你事倍功半！ 日本網民票選「最有效的減肥方法 Top10」 第10位：一日一餐減肥法得票數：498投票者評價：「用這個方法瘦了10 KG」、「有時忙到一日只吃一餐，真的會變瘦」、「確實有效，不過可能會導致便秘。」 第9位：用餐順序減肥法得票數：544方法：改變用餐順序，依照順序將菜、湯、肉類吃掉，而米飯等澱粉質食物留到最後才吃。投票者評價：「其他減肥方法太難受，只有這個能輕鬆做得到」、「有只要依照順序，什麼食物都可以吃」 第8位：腹式呼吸減肥法得票數：580方法：以鼻孔慢慢地吸氣直至腹部隆起，閉氣1-2秒，以口呼氣，慢數7下並將空氣完全呼出。投票者評價：「對內臟脂肪超有效，目前還在堅持用這個方法！」、「融合了瑜伽的腹式呼吸法，的確有效果」、「有幫助排便的效果」。圖片來源：《林老師的初耳學》節目 第7位：慢跑得票數：820投票者評價：「雖然很累，但卡路里消耗量超驚人！」、「到戶外跑步，心情也會變好」、「身邊的朋友都通過跑步成功瘦身」。點擊放大圖片 查看完整排名 來源：「ランキングー！」圖片來源：istock、《林老師的初耳學》、 月曜断食 「究極の健康法」、coffee89921@IG