為了減肥,大家自然而然會選擇比較健康又低脂的食物,但原來不少標榜健康的食物,都有隱藏玄機!不知不覺就會攝取過多熱量,以下整理了9個意想不到的「高熱量食物」,不止鰻魚飯、無糖珍珠奶茶,就連「超級食物」牛油果和奇亞籽都上榜?一起來看看吧!1. 黑朱古力 每100克黑朱古力(含70-85%可可固體), 約有600卡路里以及43g 脂肪。越高可可脂含量的朱古力 ,雖然糖分比較少,但脂肪比例較多!所以黑朱古力有機會比牛奶朱古力的熱量更高!很多人以為黑朱古力不肥,便當作甜品來吃,其實很有可能是導致肥胖的原因之一。 2.水餃 相信不少人的家裏都會有冷凍水餃,方便煮食。水餃也許在不少女生心中,是一款健康食物!但值得留意,市面上的水餃為了口感,都會加入湯汁或肥豬肉。很多時, 一顆水煮豬肉水餃已高達60-80卡路里!換句話說,5隻的熱量更是直逼兩碗白飯! 3.鰻魚 很多女生都喜歡吃鰻魚飯,以為魚類熱量不高,同時口感和味道很棒!可是,原來鰻魚飯熱量十分高!鰻魚是一種脂肪很高的魚類,膽固醇也不低,如果以200g的生鰻魚柳來說,已經有375卡路里!這還沒計算製作鰻魚醬汁的油鹽糖,所以說一客鰻魚飯的卡路里, 可以高達800-900! 點擊查看剩餘6樣: 不知道以上的食物是你最喜歡吃的嗎? 來源:unsplash、IG@ssinz7、medicalnewstoday、cnn、nutritionvalue、harvard、healthline、ebc