▶️立即下載U Lifestyle App:https://onelink.to/ulapp3同場加映|美編精品銀包大搜查!CELINE最受歡迎!這款連小廢包都用到! {{hket:ul-video id="7607"}}{{/hket:ul-video}}維他命C是維持免疫系統功能不可或缺的營養素,可於不少蔬果之中吸收到。但由於現代人生活節奏忙碌、飲食不均衡,不少人都會選擇額外服用營養補充品作為日常保健,但原來過量攝取維他命C可增加腎臟負擔,後果可以十分嚴重!根據國際學術期刊《Cureus》報告,一名55歲外國女子體內有過量維他命C,因而引發急性腎損傷及腎臟高草酸尿症,並確診末期腎臟病,求醫至今必須持續「洗腎」(血液透析)保命。病例報告指出,該名女子有慢性腎臟病史,並有服用甲狀腺藥物。醫生推斷其急性腎衰竭原因與維生素C中毒有關,並推斷女子短時間內服用了大量維生素C,送醫時肌酸酐一度高至35.30 mg/dL,尿量極少且很快就出現無尿症狀。由於持續性無尿、酸中毒與腎功能惡化,入院當天須即時洗腎。洗腎3個月後,女子排尿量雖有改善,但仍需繼續洗腎,以維持體內電解質平衡,醫生估計出院後仍需要持續洗腎至少一年。台灣營養師宋明樺曾在節目《醫師好辣》中受訪,她表示維他命C補充品不宜過量服用,因維他命C不會自然排出體外,反而會增加腎臟負擔。營養師建議每人每天可攝取100至2000毫克的維他命C,而最佳攝取量為100至200毫克,但營養師表明攝取份量越多,只會吸收越差,弄巧反拙。類似事件在香港也曾有病例,2008年香港衛生署曾公佈一宗69歲男子疑服過量維他命C腎衰竭的案件,涉事維他命C產品包裝上的建議每日服用量為0.5克,但男子漠視包裝上的指引,每天自行服用4克(相等於建議服用量8倍)的維他命C,最終導致腎衰竭。維他命C是一種抗氧化劑,也稱抗壞血酸(ascorbic acid),在人體內扮演重要角色,可以促進骨骼、牙齒、血管、皮膚、免疫系統和眼睛等部位的健康。維他命C具有特殊的功效,如:提高免疫力、保護心血管、延緩衰老、減少皮膚紅腫等,雖然維他命C益處眾多,但過度攝取也能帶來嚴重後果:↓↓查看過度攝取維他命C壞處↓↓ 來源:《Cureus》、《醫師好辣》、Unsplash、AC Photo