▶️立即下載U Lifestyle App： https://onelink.to/ulapp3 {{hket:ul-video id="9230"}}{{/hket:ul-video}} 選擇少份量的月餅 市面上有各種大小的月餅，你可以選擇迷你一口月餅或者少份量的月餅，可以控制熱量攝取，但又能過口癮！ 選擇低糖餡料 傳統月餅來說，棗泥或綠豆沙的餡料比起蓮蓉餡料糖分較低。冰皮月餅的熱量通常比傳統月餅低，但綠豆蓉、奶黃、水果或紫薯等餡料比起芝士、榴槤等餡料熱量更低。 控制份量 一日最好不要吃超過半個月餅。如果吃大份的傳統月餅，可以將它分成兩次享用，減少單次攝取的熱量。 三餐搭配均衡 如果你已經吃了月餅，就要在當天盡量減少或不吃其他澱粉或米飯類食物。一塊月餅平均的熱量相當於一碗白飯以上，所以應該在午餐、晚餐減少澱粉攝取，避免過度增加熱量。 搭配健康飲品 在食月餅的同時，可以搭配熱的無糖綠茶、普洱茶等較為健康的飲品，避免同時飲用其他高熱量飲品如啤酒、含糖飲料等。這樣不僅可以去油解膩，還能減少卡路里攝取！ 適當選擇時間 避免在早上空腹或飯後進食月餅，由於月餅較難消化，夜晚食容易導致熱量囤積和消化不良，早上太肚餓時吃也容易進食過量，所以最好將月餅當作下午茶點！ 好味中秋月餅推薦 ROYAL CAVIAR CLUB 魚子醬月餅 2023全新推出的魚子醬月餅以黃寶石Imperial Ossetra鱘魚子醬醬作餡料，外層採用了法國的濃黑巧克力及白巧克力作為脆皮，中間分別配搭了4款不同口味，包括：矜貴的意大利黑松露、北海道芝士蛋糕、義大利草莓及馬達加斯加雲尼拿。奇華 x VIVIENNE TAM迎月送愛月餅禮盒由國際知名時裝設計師Vivienne Tam特別設計，時尚玉兔穿上以「Lovfinity 愛是無限」為靈感的桃紅色印花旗袍，內含印上 VIVIENNE TAM 時尚玉兔的「迷你蛋黃純白蓮蓉月」、「迷你陳皮豆沙月」及「迷你蛋黃奶皇月」各兩個，隨禮盒更附送「VIVIENNE TAM時尚購物袋」及 VIVIENNE TAM購物現金券。IKEA迷你四式月餅印有不同的IKEA公仔圖案，四種口味包括迷你抹茶紅豆月餅、迷你咖啡奶黃麻糬月餅、迷你紫薯麻糬月餅及迷你黑芝麻麻糬月餅。配合減肥保健品飯前打底 節日美食當前，不妨餐前食supplement做足準備、打好個底 🌝只要餐前食4粒SVELTY 3 倍控油･解飯麵，就可以阻隔高達88%熱量吸收，還有專利吸油成分，吸附及包裹油脂成無法吸收的固體，再隨大便排出體外；天然酵母菌亦能主動將澱粉質及糖分分解，防止轉化成脂肪！來源：ISTOCK