對於很多人說,踏入30歲可能是象徵著人生另一個新階段,心裡開始多了很對質疑自己的想法,對未來感到有點迷茫。以下整理10大「30歲前該養成的好習慣」,讓你生活變得更充實,培養內在美。從今天起實行吧! 1. 為自己定下目標,不要找藉口人總是害怕在生活中作出改變,害怕未知帶來的不安感,就算有自己想做的事情,都會為自己編製出各種質疑自己的藉口,總覺得自己不會成功。嘗試寫下目標,並一一實行吧!沒有勇氣去嘗試,又怎會有成功的一天呢? 2. 多花時間陪伴家人家人總會毫無保留的包容你,在你最軟弱的時候給予你支持和鼓勵。不要留待哪一天忽然發現家人怎麼老了這樣多,才後悔自己沒有多花時間陪伴他們。多跟他們一起吃飯,或去趟旅行、拍拍照一起製造更多的好回憶吧! 3. 養成做運動的習慣相信大家對做運動的好處也不陌生,但總有一堆藉口說服自己不做運動。一於週末相約朋友一起出外走走吧!說不定大家的陪伴可以成為你做運動的動力,請不要等待自己覺得身體變差了,才開始急起直追。 4. 建立健康的飲食習慣為自己下廚除了比外食更健康以外,更可以讓你集中於烹調的過程,暫時忘掉生活上的壓力, 而鑽研新菜式更可讓你發揮創意,亦也是個和朋友相聚的好活動。同時,記得也要多喝水及盡量戒掉吃零食的習慣,讓身體吸取足夠豐富的營養。 (點擊圖片放大,查看其餘6項小習慣) 外表再標緻也不及你內心散發出來的自信美,希望這些小習慣都能讓你身心變得更好,即使面對年齡增長,也只是代表著未來將會更好的東西在等你喔~ 圖片來源:IG@wongtsuiy, IG@missjni, IG@tracytschu, IG@wongmanyik8個「氣質」女生的特徵!明明外表不算出眾但卻有種吸引力!你有多少個?6大慣常睡姿看你的隱藏性格!愛側睡的人有好脾氣、可靠/捲曲型是......?開始出現「初老」徵狀? 9個保持年輕的生活小習慣!不要忽略「這些」小事!