10月16日為「世界脊骨日」，香港執業脊醫協會公共關係委員脊骨神經科醫生朱珏欣指，學童仍處發育期，骨質較軟，脊骨更易移位及變形；另男生肌肉一般較發達，女生的骨相對承受更大壓力，出現脊骨側彎機會也高兩倍。 城大推出「好知勢」app，輸入年齡、身高及拍攝兩張相片，便可初步分析脊骨有否不正常問題。女生高危 風險高兩倍 有15歲少女因常低頭篤電話，寒背及側身瞓梳化，出現嚴重脊骨側彎，胸椎和背椎都有40度彎曲，脊骨呈S形。胸背常感到痛楚後求診，結果需佩戴矯正背架，半年後痛楚問題得以解決，但脊骨彎曲過於嚴重未能完全根治，在年長時將較易腰痠背痛。也有16歲青年，除長時間用電子產品，閱讀時也同樣低着頭，頸椎失去原有弧度並長出骨刺，神經綫受壓令手部麻痹。協會另一公共關係委員脊骨神經科醫生劉柏偉指，過去骨刺一般是30至40歲才出現的毛病，但近年多了20歲患者，更有持續年輕化迹象。劉柏偉建議應注意平日生活姿勢，如腰要挺直；將電話提至眼部水平；每隔約一小時應稍作小休；多做舒展運動，以放鬆繃緊肌肉等。 城大推出「好知勢」app，輸入年齡、身高及拍攝兩張相片，便可初步分析脊骨有否不正常問題。 延伸閱讀：全智賢私人教練教你一個動作測試身體年齡