佐佐木希 擁有甜美可愛的 外貌,身高168cm的她 生完BB,體重仍舊維持48KG左右!除了她之前所介紹的「茶碗蒸」減肥法,佐佐木希也很熱情於IG分享她的健康飲食,絕不捱餓~還有透過 浸浴排毒! 方法1:不捱餓,以蔬菜為主要佐佐木希的飲食多數都「少肉多菜」的原則,常常 吃 牛蒡、枝豆、納豆、蓮藕、白蘿蔔、竹筍等高纖低脂食物!飽肚又有助管理身材! 方法2:吸收足夠 蛋白質蛋白質是人不可缺少的營養,有助身體肌肉生長,對減肥十分重要!佐佐木希愛吃茶碗蒸,有飽足感,含高蛋白質,熱量也低! 方法3:吃水果 吃不同水果有不同的減肥效果,佐佐木希愛吃士多啤梨,士多啤梨有助強化免疫系統、提高體耐力,愛運動的女生可以多吃一點! 方法4: 自製梅酒,清宿便 佐佐木希會飲DIY梅酒,原來梅酒可以幫助消脂、清宿便~但是酒精類的飲品大家不要飲太多喔! 方法5:浸浴排毒 佐佐木希很喜歡浸浴,有研究指出浸浴確實有助排毒減肥、去水腫,特別針對下半身肥胖~女生們可以一試~ 來源:IG@nozomisasaki_official