5大「破壞皮膚屏障」NG壞習慣!8成人竟常常做錯!一不留神變痘痘/敏感肌!

5大「破壞皮膚屏障」NG壞習慣!8成人竟常常做錯!一不留神變痘痘/敏感肌!

發佈時間: 2020.09.06
文: Queena Ng

在轉季時肌膚常不穩定,易冒出暗粒、過敏泛紅?不管塗上多少保養品,肌膚還是容易變乾和粗糙?那可能你的肌膚屏障功能被減弱,很易受外在環境轉變刺激。皮膚「抵抗力差」,原有的保護和復原功能未可正常發揮,就會帶來以上問題。

日本美容專家石井美保(44歲),最近在美容雜誌分享了「5大破壞皮膚屏障的NG習慣」,原來部分習慣8成人都常犯,長期錯誤護膚,養成了痘痘/敏感肌也不自知。介紹不良習慣前,我們先來認識一下什麼是皮膚屏障,它又有什麼作用?破壞了會帶來怎樣的影響?

石井美保(44歲)外表看起來非常年輕,就像20多歲的小女生。常在日本各大平台分享「抗衰老」、「輕熟肌保養」等理論,教大家及早保養,做好預防老化的工作,讓你愈來愈年輕!

 

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皮膚屏障是什麼?

Q1 皮膚屏障的作用?

皮膚屏障就是保護身體的盾,可抗擋外來刺激,避免化學物與細菌經肌膚進入身體。另一個主要功用是防止體內水分蒸發,保持角質層的含水量,有保濕之效。

(來源:kao.com)

Q2 皮膚屏障功能受破壞,有什麼影響?

如果皮膚屏障不能發揮正常功能,保存水分能力也不足,皮膚容易變得乾燥、粗糙以及失去彈性。再者,肌膚會較易受外來刺激 (像是氣溫轉變、摩擦和流汗等) 影響,誘發敏感問題。

Q3如何得知「皮膚屏障」被減低?

如果你的皮膚,常因外在環境刺激,會感到刺痛或敏感,這就是皮膚屏障功能出現問題的警號。如果情況常出現或惡化,應立即諮詢皮膚科醫生。

 

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5大NG習慣!破壞皮膚屏障

1. 每天摩擦皮膚!造成刺激和傷害

洗面和塗保養品時,很多人會不自覺用力摩擦肌膚、反覆打圈按摩,日積月累會造成對皮膚的刺激及傷害。破壞皮膚屏障,導致肌膚乾燥粗糙、毛孔粗大、肌理紊亂等問題。尤其是肌膚已出現敏感和暗瘡問題,若還繼續摩擦刺激,會造成進一步破壞和發炎。

記得別想著要清潔乾淨皮膚,不自覺大力在臉上搓揉及手圈,手法必須輕輕「按壓」!透過以下3步「零摩擦洗面法」,讓你擁有像石井美保的美肌!

↓↓ 3步零摩擦正確洗面 ↓↓

  • 她認為洗面必須小心翼翼,只要輕輕洗走污垢就可以了。

    (1)按壓式清潔30秒:  為了降低皮膚刺激,她建議取選用卸妝泡泡。先取出大量泡沫(份量約為:沒化妝時泵出3-4次下,化妝當天泵6下)。
  • 用「按壓」的方式,輕輕地反覆按壓全臉、眼周部分,像是用泡泡的壓力擠出污垢,記得切忌打圈按摩哦。
  • 如果眼妝很濃,再添加一點泡沫,然後在眼線和睫毛膏上再按壓。
  • (2)用雙手將約30℃的溫水「兜起」,然後將水輕輕倒在皮膚上清洗,重覆30至50次(約2分鐘),如果臉上仍有泡泡,就再洗一下。
  • 如果清潔成分殘留,會破壞皮膚屏障功能並引起乾燥,因此一定要徹底沖洗。
  • (3)就像投資精華液保養,選用洗面專用柔軟毛巾!輕拍在面上,吸走水分。

 

2. 若皮膚出現問題,緊張地立即做「特別護理」

當皮膚敏感泛紅,出現暗粒時,我們立即變得非常緊張,希望透過強效護理帶來「快速徹底逆轉」。傾向於使用強效的精華液、厚敷大量具鎮定消炎的面霜,甚至參考坊間偏方不斷「照顧」問題部位。

可是這是不對的,屏障功能減弱,無法吸收覆蓋在皮膚上的大量營養,可能令問題惡化,弄巧成拙。反而需要耐心地改變護膚與生活習慣、換掉不適合你的保養品,重建健康屏障。

 

3. 只塗化妝水,經常省略乳液

這是不少人常用的錯誤護膚觀念。人們通常認為拍上水狀的護膚品,皮膚吸收後即能補水。平常只使用導入水、化妝水、精華液就已充分保濕,但事實不然。

石井美保提醒,化妝水需要搭配含「油分」的乳液來使用。水和油密不可分,應一起添加到皮膚中。如果省略乳液,水分易蒸發至外在環境,單靠化妝水保濕不持久。長久保濕能力不足夠,是屏障功能下降與喪失的主因之一。


4. 使用不清潔的枕頭和化妝工具

石井老師分享自身經歷,以前在商店買回來的毛巾,沒經清洗就使用,皮膚變得粗糙。常直接觸碰部皮膚的物品,必須定期更換和保持清潔。不衛生的枕頭、毛巾和化妝工具,會將繁殖在內的細菌、霉菌和微生物,帶在皮膚上削弱屏障功能。

↓↓8大實用防菌貼士↓↓

化妝品到期? 應隔多久清洗一次?

  • 1 注意化妝品到期日  於產品底部,印有「M」字標籤。「M」字代表月份,而前面的數字則代表開封期限
  • 由產品開封的第一天算起,如「12M」則代表建議開封12個月內使用完。
  • 2. 最好每次使用完粉撲及化妝掃,都也要洗乾淨,隨後晾起讓它們自然乾透。
  • 3. 不要與他人同用化妝品或工具。
  • 4. 睫毛膏建議每3個月更換一支。因為睫毛膏會接觸到眼睛附近位,需要頻繁更換。
  • 5. 每周清潔睫毛夾,並每3個月更換一次膠墊。
  • 6. 氣墊粉底、眼線液建議6個月更換一次,開封後只能使用3-6個月,因長期接觸空氣,會令細菌不斷繁衍。嚴重會令皮膚發炎,令暗瘡問題變得嚴重。
  • 7. 清潔唇膏。用紙巾輕輕擦拭唇膏頂部,於唇膏點上少量消毒酒精,並讓酒精消毒30秒。

 

 

5. 壓力和也是成因之一!

現在生活步調急促,都市人壓力大和情緒焦慮都很難避免,心理因素也是導致屏障功能失效的原因之一,故此需要適當調節。突然冒出了一顆發炎的痘痘,就會非常不安?石井老師解釋過分擔心和感到壓力,反而可能會令暗瘡惡化,正確護理後再等它慢慢消退即可。

 

 

來源:IG@miho_ishiiriche-ec, i-voce.jp, kao.com

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