明明已經有充足睡眠,眼睛看起來卻總是沒精神,依然深受眼袋、眼睛浮腫的困擾?也許以下按摩法能助你改善眼周問題!明星御用瑜伽老師陳顧榕最近示範「3分鐘眼部按摩操」,每天只需3個簡單動作,便能有助對抗眼部衰老、消除眼袋,想擁有迷人大電眼的女生不妨參考看看! 陳顧榕除了是張柏芝、陳妍希的私人瑜伽老師,她亦曾擔任《乘風破浪的姐姐2》的瑜伽老師,不時會在節目、社交平台上示範減肥瘦身運動。 日前,陳顧榕就在小紅書上親身示範這套眼部按摩操,她表示只要每日持之以恆練習,便可以有效消除眼袋、改善眼部浮腫,緊緻眼部四周,讓雙眼看起來更有精神、有放大雙眼的效果,特別適合雙眼皮不明顯、眼睛容易浮腫和疲勞,以及眼部有下垂鬆弛狀況的人練習,最快2星期見效。 這套眼部按摩操一共有3組動作,每組動作進行30秒,建議每天練習一次。陳顧榕亦提醒大家,練習時要注意好力度,不要用力過猛,以免傷害脆弱的眼部皮膚,她建議可搭配眼霜一起按摩,滋潤皮膚之餘,效果會更為明顯! 動作1 首先閉上眼睛,用左手食指、姆指輕輕捏起眉頭肌肉,接著順著眉毛方向,以同樣方式一直捏起並移動至眉尾,左右每邊重複動作30秒,完成。陳顧榕亦建議大家在練習時,不妨把手撐在桌子上,然後輕扶在下巴處,這樣能更輕鬆完成整組動作。 (點圖查看 詳細教學) ↓↓點圖查看 其餘眼部按摩動作↓↓ (點圖查看 詳細教學) 來源:小紅書@陳顧榕瑜伽、微博@張柏芝 {{hket:ul-video id="3141"}}{{/hket:ul-video}}↓↓點圖放大 查看詳情↓↓ 完整內容︰ 日本瑜伽達人親授3分鐘懶人美背操!6組動作1週見效!減走虎背贅肉/拜拜肉! ↓↓點圖放大 查看詳情↓↓ 完整內容︰ 韓國健身女神示範「勁減1000卡瘦身操」!5組簡單動作教學!減肚腩練出馬甲線!