【瘦臉方法】日本專家教你 簡單5分鐘2招瘦臉

【瘦臉方法】日本專家教你 簡單5分鐘2招瘦臉

發佈時間: 2019.05.27
文: Phy Lee

瘦身可說是女生的終身事業,為了健康,也因為外在形象,不少女生尤其在意面部。有日本專家上節目分析,臉腫的其中一個原因是淋巴阻塞,專家也即場分享兩招瘦面操,消除臉腫。節目嘉賓更即場實測!

日本健康節目《ソレダメ! ~あなたの常識は非常識?!》請來淋巴護理師——木村友泉,為大家講解有關臉腫問題以及消腫方法。木村小姐指出,淋巴循環差是導致臉部浮腫的其中一個原因。想知道自己的淋巴循環如何,就要檢查耳珠後方的凹陷位及鎖骨下方這兩個位置。檢查方法是用手指按壓,若感到疼痛的話就代表著淋巴循環不太理想。

 

以下是木村小姐在節目中分享的兩個方法:

#1 肩部運動

木村小姐指肩部運動有助舒緩上肩附近的淋巴阻塞問題,從而令臉部消腫。4次為之一組,每日做一組。

(點擊圖片放大 查看步驟)

  • 雙手放到耳背
  • 雙手貼著耳朵向上提升
  • 手掌向外
  • 屈曲手肘至90度
  • 伸展雙手與肩部成水平
  • 雙手垂直放下,肩膊向後打圈轉4次

 

#2 肩部運動

第二步是直接消除臉部浮腫,以達致小顏效果。3次為之一組,每日做一組。

(點擊圖片放大 查看步驟)

  • 雙手托著臉頰
  • 震動雙手
  • 張開口,像發「啊」音
  • 張開口,像發「衣」音
  • 張開口,像發「啤」音

 

每日只需五分鐘,兩款動作各做一組,就完成簡單的瘦臉操。大家不妨試試!

 

來源:東京電視台

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