瘦身可說是女生的終身事業,為了健康,也因為外在形象,不少女生尤其在意面部。有日本專家上節目分析,臉腫的其中一個原因是淋巴阻塞,專家也即場分享兩招瘦面操,消除臉腫。節目嘉賓更即場實測!日本健康節目《ソレダメ! ~あなたの常識は非常識?!》請來淋巴護理師——木村友泉,為大家講解有關臉腫問題以及消腫方法。木村小姐指出,淋巴循環差是導致臉部浮腫的其中一個原因。想知道自己的淋巴循環如何,就要檢查耳珠後方的凹陷位及鎖骨下方這兩個位置。檢查方法是用手指按壓,若感到疼痛的話就代表著淋巴循環不太理想。 以下是木村小姐在節目中分享的兩個方法:#1 肩部運動 木村小姐指肩部運動有助舒緩上肩附近的淋巴阻塞問題,從而令臉部消腫。4次為之一組,每日做一組。 (點擊圖片放大 查看步驟) #2 肩部運動 第二步是直接消除臉部浮腫,以達致小顏效果。3次為之一組,每日做一組。 (點擊圖片放大 查看步驟) 每日只需五分鐘,兩款動作各做一組,就完成簡單的瘦臉操。大家不妨試試! 來源:東京電視台 日本大學研究:放它在身邊有效抑制食慾!聞一聞就可減肥!還可以吃下肚!平板支撐做悶了?9個更有效瘦身Plank動作!每動作只維持45秒!只要做這動作就有Sit-Up的5倍效果!日本綜藝教你5秒練腹肌!二宮和也都跟着做