香港人工作時間長，長時間辦公對著電腦，電腦屏幕的亮光加上乾燥的工作環境會令我們的雙眼乾澀，視線不清，眼睛又脹又痛。另外，打工一族時常留在冷氣房，但夏日炎炎，室內外溫差大，進出辦公室時，容易令身體出現不適，患上「冷氣病」。中醫推介四款夏季簡易沖焗養生茶，紓壓明目，更有效預防冷氣病。 對於使用電腦工作為眼睛帶來的傷害，以下為大家介紹兩種做法簡單的養生茶。養肝明目——菊花枸杞茶材料：菊花6枚、枸杞5克做法：把材料洗淨放入茶杯中，加沸水焗5分鐘即可飲用。功效：漢朝《神農本草經》記載：「菊花久服能輕身延年」。菊花能清泄肝熱以明目，而且對初起的風熱感冒有疏風解表的作用。枸杞可補腎生精，養肝，明目，去疲勞。菊花與枸杞兩者配合在一起，一清一補，對眼睛有明顯的保護作用。 如果你不太喜歡菊花的味道，日常工作又常常感到工作節奏急促，情緒緊張，心情煩躁，可以一試以下的茉莉花枸杞茶。紓緩壓力—— 茉莉花枸杞茶材料：茉莉花4克、枸杞5克做法：把材料洗淨放入茶杯中，加沸水焗5分鐘即可飲用。功效：茉莉花味道淡雅，性寒、有理氣止痛、温中和胃、消腫解毒、而且具有理氣安神的作用，可以改善焦慮情緒及舒解郁悶。茉莉花配上枸杞補腎，養肝，可以共奏明目舒肝的效用，有效舒緩辦公室工作的壓力。 2款養生茶 有助預防「冷氣病」所謂「冷氣病」其實並不是一種真正的病，在中西醫學上也沒有「冷氣病」的病名，這是指人類長時間逗留在冷氣房而引致出現一系列症狀。 1分鐘自測！ 「冷氣病」症狀逐個睇！（中醫提醒你：有3個或以上，或患上「冷氣病」）1. 水腫2. 周身骨痛3. 頭暈頭痛4. 容易感冒5. 手腳冰冷6. 皮膚乾燥痕癢7. 患有過敏症，如鼻敏感、濕疹、哮喘 荷紫薑茶—— 解表為主材料：紫蘇葉3錢、生薑3錢、鮮薄荷葉4錢做法：把材料洗淨放入茶杯中，加入適量沸水焗8-10分鐘即可飲用。功效：解表散寒，溫中和胃，宣散風熱。禁忌：老年人、孕婦、發燒、喉嚨痛患者、大病久虛者在服用前應諮詢合資格的註冊中醫師。 黃白黨茶—— 預防為主材料：白朮3錢、黃芪5錢、黨參4錢、紅糖少許做法：把材料浸泡洗淨放入茶杯中，後加紅糖，加入適量沸水焗10分鐘即可飲用。功效：固表止汗，健脾益氣。禁忌：老年人、孕婦、發燒、喉嚨痛患者、大病久虛者、晚睡熬夜者在服用前應諮詢合資格的註冊中醫師。 雖然中醫食療調養有明顯療效，以上食療只供參考， 每個人體質及情況不同，飲用前宜諮詢 合資格的註冊中醫師或家庭醫生 。 鳴謝：註冊中醫師 鄺詠欣、註冊中醫師 楊澤琪減肥要知！日本網民票選「最有效的減肥方法Top10」！第1位竟然最簡單？中醫教你4大減壓食療！花茶喝出好心情！中醫推介3大美白祛斑秘方 教你DIY淡斑祛印中藥面膜！