▶️立即下載U Lifestyle App： https://onelink.to/ulapp3 {{hket:ul-video id="9474"}}{{/hket:ul-video}} 日本人氣健康節目《恐怖醫學》早前訪問了一名49歲家庭主婦賴子，她被便秘問題困擾30年，她表示自己曾試過一個月只有四次排便，最嚴重的一次試過相隔八天才能排便。 她更指自己因相隔太久才能排便，因此當有便意時就很難忍。賴子一直都想緩解嚴重的便秘問題，由是她試過很多方法，如按摩、每天吃蘋果和牛蒡等高纖維食物，而且更使用過便秘藥，但都事與願違。因此賴子參加了節目組的實驗，所以在節目中製作組在做實驗前，帶她到醫院進行磁力共振，真的發現她的大腸內積聚了很多糞便。在實驗中，賴子需要每天每餐吃完飯後都要吃一個奇異果，在實驗的首天，吃了奇異過後開始有便意，第二天更順利排便四次，而且糞便的狀態亦由一粒粒硬狀變成軟身長條。而之後的日子也能夠每日成功排便，腹脹的問題也解決了，朋友更指賴子看上去瘦了很多，特別在臉頰上。在節目當中醫生指出奇異果當中膳食纖維含有大量水份，幫助糞便在大腸中更順暢，緩解便秘。而且奇異果儲水能力比其他生果高於2倍，更容易為大腸內積聚很久或已變硬的糞便帶來水份，變軟易於排出體外。奇異果果皮含大量粗纖維，醫師建議把外表的毛刮掉後，連果肉一起吃，功效更好。但醫生指這方法適合便秘患者，但若腸胃比較敏感或體虛、低血壓人士不要吃太多。【椰子油用途】椰子油怎麼吃？椰子油4大功效好處！有效減肥排毒、改善便秘！余香凝分享通便果汁做法！簡單兩招解決便秘問題！每天成功清腸排毒、皮膚明顯變好！【便秘】中醫授3個穴位解決便秘！4款湯藥改善便秘！你屬哪種便秘患者類型？ 來源：《恐怖醫學》