自小便聽說:「女人唔補好易老」,但除了花錢購入各種抗老精華、面霜、追看明星分享的「凍齡」秘訣外,懂得用上適合自己膚質的保養品、飲食和生活習慣等同樣是預防皮膚老化及臉上皺紋的關鍵一步!以下分享由外國皮膚專科醫生及Feed Your Face的作家Dr. Jessica Wu 所建議的7個日常「抗老」小tips,大家不妨参考看看吧! 1. 用較溫和的洗臉乳 很多人都會以為清潔能力越強的洗臉產品更有效,但效果可能適得其反,美國皮膚病學會American Academy of Dermatology (AAD)指出,過度清潔話會令皮膚更敏感和加速老化,其實日常用上較溫和的清潔產品,在臉上以輕輕打圈的方式清潔便可。 2. 使用含維生素A-視黃醇 (Retinoid) 的護膚品 隨着年紀開始老化,皮膚會逐漸失去讓皮膚顯得水潤有光澤的 膠原蛋白,形成有皺紋等其他皮膚問題。而視黃醇(Retinoid) 是維生素A的攝取物之一,主要功效可促進細胞修復,建議可使用含視黃醇的護膚品, 但注意初次使用時 不要每天連續使用 ,要先讓皮膚適應,再逐步增加使用量,有需要請向皮膚科醫生索取意見。同時亦建議不要跟含有治療暗瘡功效的過氧化苯甲醛(Benzoyl peroxide)一起使用,因為會讓產品氧化而減低其功效。 3. 注重防曬 皮膚每天都承受著外界不同的壓力和傷害,尤其陽光中的紫外線更會提早肌膚老化,日常使用SPF 30以上的防曬產品能預防皮膚色斑、黑色素沉澱及形成皺紋 等問題。亦注意不要使用含酒精成分的防曬品,因有可能會刺激皮膚,導致皮膚乾燥及其他過敏等反應。 ( ↓↓↓ 點擊查看4至7 ↓↓↓ ) 資料及圖片來源:EVERYDAYHEALTH, Unsplash, IG@skuukzky, IG@dlwlrma【新型冠狀肺炎】7個增強身體免疫系統方法!從生活習慣著手預防病菌入侵!附食物推介!女生長得美還不夠!培養氣質的8個小習慣!原來這樣的女生更讓人著迷?【見家長/初次約會前必看】8個外出用餐時的注意事項!這樣做印象分大減!你有沒有誤踏這些雷區?