不少人想減重的話，做運動和改善飲食習慣等都是常見的方法。但是大家又有沒有想過原來用正確姿勢走路，都有助改善腿形兼有瘦身之效？大家一於參考看看這個日本大熱的「走路減肥法」吧！日本模特兒仁香曾以「走路減肥法」，矯正走路的姿勢，解決了小腿粗大的問題，並成功減去13公斤。她也有出書和開班教授正確站姿及走姿。 穿平底鞋的走路方式 Step 1 雙腿腳跟與腳的大拇指緊貼鞋底，縮小腹同時，背部記得保持筆直站好。Step 2 膝蓋伸直、腳趾指向天花板，腳跟先落地。Step 3 走路時，臀部和小腿都應該要用力踢離地面。穿平底鞋時女性要注意的是：伸展膝蓋並先讓腳跟著地，小腹盡量不要突出來（同時留意腰部不要過份彎曲），下腹部也要用力，讓身體穩定。 穿高跟鞋的走路方式 Step 1 兩雙腿腳跟與腳的大拇指緊貼鞋底，縮小腹同時，頸部和背部線條保持挺直。Step 2 跨步時膝蓋伸直，從足弓落地。Step 3 記得將重心放在足弓上，用腳的大拇指施力，讓腳離開地面。穿高跟鞋時女性要注意的是：先用足弓著地，身體不要過份向前傾，同時腹部和臀部都要用力以穩定身體。 不過每個人的體質都不相同，最重要都是維持良好的生活和飲食習慣，如有更多有關問題，請親身尋求醫生的專業意見。圖片來源：IG@nica77official、madame-yumiko.com、unsplash在Office坐著偷偷瘦身！雙腿間放這個！Sistar昭宥11個燒脂動作！家中也能做！吃得聰明更重要！胡小禎減40公斤全靠這招！愛吃又不想變肥！台灣吃貨女生分享「15款低卡料理食譜」！簡單煮、健康吃！