瘦身可說是女生的終身事業，為了健康，也因為外在形象，不少女生尤其在意面部。有日本專家上節目分析，臉腫的其中一個原因是淋巴阻塞，專家也即場分享兩招瘦面操，消除臉腫。節目嘉賓更即場實測！日本健康節目《ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識？！》請來淋巴護理師——木村友泉，為大家講解有關臉腫問題以及消腫方法。木村小姐指出，淋巴循環差是導致臉部浮腫的其中一個原因。想知道自己的淋巴循環如何，就要檢查耳珠後方的凹陷位及鎖骨下方這兩個位置。檢查方法是用手指按壓，若感到疼痛的話就代表著淋巴循環不太理想。 以下是木村小姐在節目中分享的兩個方法：#1 肩部運動 木村小姐指肩部運動有助舒緩上肩附近的淋巴阻塞問題，從而令臉部消腫。4次為之一組，每日做一組。 （點擊圖片放大 查看步驟） #2 肩部運動 第二步是直接消除臉部浮腫，以達致小顏效果。3次為之一組，每日做一組。 （點擊圖片放大 查看步驟） 每日只需五分鐘，兩款動作各做一組，就完成簡單的瘦臉操。大家不妨試試！ 來源：東京電視台 日本大學研究：放它在身邊有效抑制食慾！聞一聞就可減肥！還可以吃下肚！平板支撐做悶了？9個更有效瘦身Plank動作！每動作只維持45秒！只要做這動作就有Sit-Up的5倍效果！日本綜藝教你5秒練腹肌！二宮和也都跟着做