口腔內生飛滋時，無論是說話或進食都會感到疼痛。下文推薦5款好用飛滋膏，包括ORALMEDIC、佐藤製藥、Traful等品牌，幫助大家快速治好口腔發炎。日本皮膚科院長日野涼介亦為大家拆解生飛滋的原因及紓緩方法，大家不妨參考看看！生飛滋6大原因︰ 原因1︰作息習慣紊亂/損傷營養平衡和生活作息習慣紊亂導致抵抗力降低，口腔黏膜變得更脆弱。當刷牙或咀嚼等動作引起損傷，便會導致口腔潰瘍。衰老、身體不適和藥物的影響也是導致口腔潰瘍更容易發生的因素。壓力大、疲累時亦容易產生口腔潰瘍。原因2︰缺乏維他命B維他命 B 對維持及修復黏膜起了重大的作用。缺乏促進新陳代謝的維他命B2會導致口腔發炎等問題，而缺乏維持免疫力的維他命B6，則更容易受到細菌的影響，引起口腔潰瘍。原因3︰口乾老化、壓力和口乾導致唾液減少的狀態，造成容易產生發炎及潰瘍的口腔環境。唾液不僅可以沖走污垢並起到抗菌劑的作用，還可以保護和修復黏膜。口腔內有傷口時，如果唾液分泌量少，細菌就會滋生而不會被沖走，更易生飛滋。平日用口呼吸、吸煙和壓力也是口乾原因之一。原因4︰細菌/病毒無數的細菌和微生物生活在我們的嘴裡，相互克制的同時保持著健康的平衡。但是，如果由於各種原因失去平衡，口腔內的環境就會發生變化，細菌可以快速繁殖並導致腫瘤性口腔潰瘍。口腔常與空氣接觸，是會直接受細菌和病毒感染的器官。牙齒污垢、牙石等也容易滋生細菌，因此要記住勤刷牙和漱口，有助於預防口腔問題。原因5︰生病/服用抗生素生病時會消耗維他命B2，因此特別容易引起口腔潰瘍。另外，服用抗生素藥物也會導致維他命B 2和B 6不足，容易導致生飛滋。原因6︰牙膏成分牙膏成分合成界面活性劑會刺激口腔潰瘍並引起炎症。如果你容易生飛滋，不妨查看牙膏標籤上的成分，盡量選擇天然材料的溫和成分。 飛滋紓緩方法︰ 1. 好好休息身體或精神疲勞時，就容易生飛滋。如果生飛滋了，首先要好好休息，以增強身體的抵抗力及免疫力。好好睡覺加上有規律的生活缺一不可。2. 勤刷牙和漱口保持口腔清潔以防止細菌滋生並使傷口惡化，有助加速癒合。選擇柔軟的牙刷或無刺激性牙膏也很重要，以免刺激到黏膜。除了刷牙，以含有殺菌成分的漱口水，或用鹽水漱口也有助殺菌，加速癒合。3. 飲食選擇清淡易食、營養豐富的菜單。燉菜、湯、茶碗蒸等也是不錯的選擇，避免刺激性強，燶味，太熱或太冷的食物。精製糖在體內分解時也會消耗維他命和礦物質，因此要注意不要吃太多甜食。平時飲食不均衡或吃很多零食的人，可藉此檢討自己的飲食習慣。4. 攝取維他命維他命B2可以保護皮膚和黏膜，促進生長和修復。維他命B1具調節神經功能，幫助緩解疲勞和壓力。B 6則可以促進蛋白質代謝，維持正常的免疫功能。維他命A幫助抵抗細菌感染和保持口腔黏膜濕潤。維生素C、鐵和鋅都能增強身體抵抗力，可以從飲食、營養補充品中攝取。5. 使用外用藥物飛滋的外用藥物有軟膏、貼片、噴霧、口服藥等，藥膏型的可以直接塗抹在口腔發炎的部位，起到保護患處、抑制炎症、緩解疼痛的作用。5款飛滋膏推介︰ ORALMEDIC 口健樂痱滋啫喱｜建議零售價HK$29.90啫喱軟膏狀，塗於患處包覆傷口，能夠幫助癒合、消除痛楚和防止再受感染。 佐藤製藥 口炎靈軟膏 ｜建議零售價HK$55加入消炎成份Azulene Sodium Sulfonate，有效修復口腔潰爛部位。這款軟膏遇水即變成堅固的保護膜，附著於患處，令傷口不受到外來刺激。大正A 口内炎軟膏｜售價以官方為準針對口腔潰瘍、舌炎、唇皰疹、唇炎、口角炎，軟膏能長時間覆蓋患處，保護傷口不被舌頭、牙齒和食物刺激。 Traful 口內炎軟膏 PRO QUICK｜售價以官方為準軟膏含有曲安奈德（類固醇成分)，有助治療疼痛難耐的口內炎飛滋，消除發炎腫痛。 NIDA 痱滋膏 ｜售價以官方為準含有寧康口內膠 (Triamcinolone Acetonide) 成分，附著力強，長時間包覆患處。配合清新草本薄荷味，有助紓緩痛楚，促進修口癒合。 來源︰chocola.com, 各大品牌官網, unsplash.com, toothclub.gov.hk